Reflexiones: Hemos añadido años a la vida, no vida a los años.

"Bebemos, fumamos y gastamos mucho;
nos reímos muy poco, manejamos demasiado rápido,
nos enojamos y desvelamos demasiado;
nos levantamos demasiado cansados.
Leemos muy poco, vemos demasiada TV.
Hemos multiplicado nuestras posesiones, pero reducido nuestros valores.
Hablamos demasiado; amamos con codicia, y odiamos con frecuencia.
Hemos aprendido cómo "Ganarnos la vida", pero no a "Disfrutar la Vida".
Hemos añadido años a la vida, no vida a los años." - George Carlin 1937-2008

Ideas para seguir entrenando y Reconciliándote contigo vol. 1

1. Si te ves bien, te sentirás bien. Celebra cada uno de tus logros: En lugar de “clavarte” en los 5 kilos que quieres perder, ¡Celebra los 2 kilos que ya perdiste!
2. Chicas, a medida que luzcan como desean, notarán que la gente (especialmente los hombres) las voltean a ver. No sólo porque perdieron esos kilos de más sino porque ¡Se ven más Felices y Saludables!

3. Ya que lograste tu meta, cambia aquellas cosas de tu vida que no disfrutas más: una relación co-dependiente, un trabajo que no disfrutas o ese grupo de amigos que no te aportan cosas positivas. ¡ESTA ES TU VIDA! ¡Vívela y Gózala!

4. El Ejercicio te aumenta la autoestima, disminuye tu antojo por comida chatarra y te ayuda a perder peso. ¡Mejor, Imposible! Si te puedes comprometer a llevar un Plan de Entrenamiento, ¡Fantástico! Alcanzarás tus metas más rápido.

5. El Ejercicio que elijas te hará sentir mejor sobre ti mismo; y eso no tiene precio.

6. Cuando comes de forma correcta y te ejercitas, te sientes fuerte, saludable y seguro de ti. Empieza a amar tu cuerpo –no porque hayas perdido kilos- sino porque te sientes Bien.

7. Nuestras mentes son infinitamente poderosas. Una afirmación es un Decreto Positivo que te permite visualizar una meta o estado mental. Se declara como si ya hubiese sucedido y puede ser lo que quieras: “Cada día mi abdomen está más plano” o “Cada día mi cadera está más delgada”.

8. Eres lo que piensas. Nuestros pensamientos, sentimientos, creencias y experiencias crean reacciones concretas y tangibles a nivel celular y atómico. Por lo tanto, si algo es Real o no, no importa. Si lo piensas, sientes, crees o experimentas, se hará Realidad.

9. Si piensas que estás gordo; que las dietas nunca funcionan; y que siempre serás gordo ¡Así será!

10. Tienes el Poder de Cambiar tu VIDA; y es muy simple. Usa tu cabeza, pierde esos kilos extras.

No importa lo que hagamos, no todos podemos lucir como modelos, atletas o celebridades. Aceptarlo hará nuestras vidas mucho mejores. ¡Reconcíliate con tu cuerpo! Cuídalo, hazlo lucir lo más que puedas y ¡Ámalo!

Por Keiji Yoshiki
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Frases y Reflexiones de Sexo, Amor y Vida; por Celebridades, TV series, libros y películas.

• No dejes que lo que él quiera eclipse lo que necesitas. Podrá ser de ensueño pero no es el Sol ¡Tú lo eres!- Cristina Yang, 2014
• El amor verdadero es cuando alguien acepta tu pasado, apoya tu presente y anima hacia el futuro. // True love is when someone accepts your past, supports your present, and encourages your future.- George Clooney
• Qué triste, no darse cuenta que amarte es la peor forma de conquistarte.- Betty a Don Drapper, season 6 Mad Men.
• El Sexo es importante, es lo que diferencia a los amigos de los amantes.- Big Red Flags
• Sexo es Poder. Dinero es Poder. Sexo por dinero es sólo: ¡intercambio de poder! // Sex is power. Money is power. Sex for money is just an exchange of power.-  Samantha Jones.

• Ten fe; sueña en grande; piensa en grande y aprende que todo es posible. ¡Nunca sabes dónde terminarás! // Have faith; dream big; think big; and know that anything is possible. You never know where you might end up.- Jennifer López, Billboard Music Awards 2014
• Tienes que levantarte y decir: “No hay nada malo conmigo, mi figura o con quién soy ¡Eres tú quien tiene problemas!”- Jennifer López, 2014
• Nunca es demasiado tarde para ser quien podrías haber sido. // It's never too late to be what might have been.- George Elliot
• La Felicidad llegará a ti, cuando venga de ti. El Éxito será tuyo cuando te responsabilices para alcanzarlo. // Happiness will come to you when it comes from you. Success will be yours when you choose to take responsibility for making it so.- Oprah Winfrey
• Aprende a apreciar lo que tienes, antes que el tiempo te haga apreciar lo que tuviste. // Learn to appreciate what you have, before time makes you appreciate what you had.- Oprah Winfrey

• El Gran mensaje de Maléfica: “No tomes decisiones permanentes basado en emociones temporales”

• El mejor tenista para Andre Agassi: Rafael Nadal. Vía #LaEntrevistaXAdela
• Ahora disfruto lo que hago, sí, sólo hago lo que me nace hacer, y no es una euforia como la del éxito, es la alegría como la de la claridad y la paz.- Andre Agassi 2014 con Adela
• Perder es peor que ganar, permanece más tiempo. Aún cuando ganas o pierdes, te vuelves mejor. Pero cuando pierdes, tienes que aprender de ello, para que no te pase la siguiente vez.- Agassi, 2014
• Perder y aceptarlo, es lo que usas para impulsarte hacia adelante.- Agassi “Open”, 2014
• El Deporte no es sólo Ganar o Perder; eso lo dice el marcador, pero no dice qué aprendiste y conseguiste en el proceso, ni si eres un Ganador o Perdedor.- Agassi, 2014

Frases y Reflexiones sobre Cinismo y Optimalismo. De la amistad, vida, edad y actitud

¡Todo cambia! La maravilla es procurar hacerlo hacia lo positivo.
Luego de un año complejo y difícil, con cambios circunstanciales que parecían buenos, mas no lo fueron tanto (acepto que mi instinto me lo decía y no lo escuché); y en que el cinismo predominó en mi por muchos momentos, puedo decir certeramente que un optimalismo (perfeccionismo positivo) será mi mantra y filosofía de vida de aquí en adelante.
Tomar decisiones, tratarte -para corregir lo que no estaba fisiológicamente bien- es la mejor ayuda para ser y sentirte mejor, cambiarte la vida, y no hacer sentir mal a la gente que convive incondicionalmente a tu alrededor ¡Gracias paroxetina y rivotril! 
Un resumen de mis frases y reflexiones favoritas en el último bimestre del 2013 y las primeras semanas del 2014. 

• Cinismo: Se asocia a la tendencia a no creer en la sinceridad o bondad humana, ni en sus motivaciones ni en sus acciones; así como una tendencia a expresar esta actitud mediante la ironía, el sarcasmo y la burla.
• Optimalismo: Aceptar la realidad. Aceptar que el "fracaso" es parte natural de la vida y que va ligado al éxito cuando aprendes de él. Aceptar que el dolor es parte inevitable de estar vivo. Poner estándares altos para el éxito, mas alcanzables de acuerdo a tu realidad, para aceptarlo cuando llegue, disfrutarlo y sentirte satisfecho de haberlo logrado. En esencia, el Optimalista acepta y hace lo mejor de cada cosa que la vida le ofrece. (Being Happy, Tal Ben-Shahar, PhD)
• No soy obsesivo del control... Pero ¿Puedo decirte la forma correcta de hacerlo..?
• A moment on the lips, forever on the hips. // Un momento en la boca, para siempre en las caderas.
• You're never too rich or too thin. // Nunca eres demasiado rico o delgado.
• Hay quien con la edad engorda y quien con la edad se enjuta.- Pati Chapoy
• Lo mejor de tener más de 30, es q hice todas mis pendejadas antes de las redes sociales.
• ¡Qué bendición es no tener vergüenza!
• Es chistoso cómo la vida cambia y gente o cosas que creías indispensables para ti, dejan de serlo. Conceptos como que la Amistad perdura a pesar de no tener contacto (físico o muy frecuente digitalmente), me parecen falsos. Sin este, la amistad termina y quedan sólo recuerdos de etapas y tiempos maravillosos que no existen más. (Keijismo, nov 2013) 
• No cabe duda que cuando una amistad es real, aunque el tiempo pase sin verte, al reencontrarte es como si te hubieses visto el día anterior. (Keijismo, ene 2014)
  
• Si no tienes lo que quieres... ¡Aprende a querer lo que tienes!
• Quizá no sé exactamente lo que quiero, pero sí estoy convencido de lo que No Quiero.
• Mejor un NO sincero y a tiempo, que un SI falso y molesto. El ideal debería ser sólo hacer lo que te gusta o al menos no hacer, lo que no te gusta.
• Vive cada día como si fuera el último. Aprecia a quienes tienes Hoy. Piensa que hoy están bien y mañana todos estarán Mejor. #Mantra2014
  

Frases y Reflexiones, del éxito en la vida

• El Éxito no se mide por qué tan alto has llegado; sino por cuánta gente has traído contigo.- Will Rose
• Success is not counted by how high you have climbed but by how many people you brought with you. - Will Rose
• El éxito en la vida funciona como una cadena de ayuda. Ayuda a alguien, alguien te ayudará y así...
• ¡Encuentra a tu mentor! Puedes ser el mejor, pero si no hay alguien que se fije en ti y te apoye… ¡Igual da!
• Cualquier escaparate es bueno para mostrar de lo que eres capaz. ¡Nunca sabes quién puede estar mirándote! 
• Todo en la vida es una Prueba. Hay que tomar las oportunidades y hacer bien lo que tienes que hacer. Nunca sabes quién te verá. Y seguro ¡Algo bueno vendrá que quizá ni te esperabas!
• Cualquier escaparate es bueno para mostrar de lo que eres capaz. ¡Nunca sabes quién puede estar mirándote! 
• Si el plan no funciona, cambia el plan, pero no la meta.
• Let yourself be overwhelmed. Never stop dreaming! – Ashton Kutcher
• ¡Déjate sorprender! Nunca dejes de soñar. Ashton Kutcher
• La vida es una rueda de la fortuna... Y si le escupes a los que están abajo, quién sabe qué te caiga a la vuelta.
• La vida es como un supermercado del que nadie se va sin pagar.
• Haz a otros lo que quieres que te hagan a ti.
  

Frases "curiosas" sobre Sexo y otros datos interesantes al respecto... Una Disculpa de Antemano...

• Cuando la sangre se va a la cabeza de abajo, se va de la de arriba.
• Qué bueno q soy católico, así el sexo para mi siempre será sucio.- John Waters
• El amor crea tensiones. El sexo, las relaja... 
• El sexo sin amor es una experiencia vacía... Pero de las experiencias vacías, ¡La mejor!- Woody Allen)
• La gran diferencia entre pagar por sexo y el sexo gratis es que, al final, el segundo resulta más caro...
• Cualquier cosa que vuele, flote o coja: No lo compres, ¡Réntalo!
• Comer, beber, fumar, parrandear en exceso es: Dañino. Tener sexo en exceso es: ¡Imposible!
• Alguien promiscuo es alquien que tiene sexo más seguido que tú.
• La mejor manera de librarse de la tentación, es caer en ella.- Oscar Wilde
• Cuando la gente habla de sí misma, siente el mismo placer que al tener sexo, en promedio se pasa 40% del tiempo hablando sobre sí mismo. (Laboratorio de Neurociencias de Harvard)
• Los científicos se dieron cuenta que cuando las personas hablaban de sí mismas -facebook post incluidos-, en su cerebro se desataba la misma reacción química que cuando se tienen relaciones sexuales. Una actividad aumentada en el núcleo accumbens y en el área ventral tegmental, que son las zonas responsables de librar la dopamina, la hormona que controla el placer. 
• Si son escuchadas por amigos o familiares, el placer se incrementa. 

Quizá es por ello que hay quienes aplican el:

"Ya hablamos mucho de mí, ¡Hablemos de ti! 

¿Qué piensas de mí..?"

Fuente:

http://www.medciencia.com/hablar-de-uno-mismo-es-tan-placentero-como-el-sexo/