Mis Listas y Clásicos

Divas de Hollywood

1. Jennifer López

2. Julia Roberts

3. Anne Hathaway
4. Jennifer Aniston

5. Nicole Kidman

TV Series

1. Ally McBeal

2. Sex and the City

3. Friends

4. Grey´s Anatomy

5. Private Practice

6. Glee

7. Will & Grace

8. Buffy, the Vampire Slayer

9. Ugly Betty

10. House
11. Drop Dead Diva

Especial: Queer as Folk 

TV Realities (nacional e internacional)

1. American Idol

2. The X factor USA

3. La Academia
4. La Isla

Telenovelas

1. Mirada de Mujer
2. La Vida en el Espejo

3. Rosa Salvaje

4. Infames

5. Amor de Nadie

6. Marielena

7. La Fea más Bella

8. Todo por Amor

9. Baila conmigo

10. Lazos de amor

Galanes de Hollywood

1. Channing Tatum

2. Mathew McConaughey

3. Ryan Reynolds

4. George Clooney

5. Bradley Cooper

Actrices Latinas

1. Verónica Castro

2. Lucía Méndez

3. Thalía

4. Angélica Aragón

5. Vanessa Guzmán

Galanes Latinos

1. William Levy

2. Aaron Díaz

3. Sebastian Rulli

"Everything happens for a Reason", las mejores citas

-No matter what happens to you, not only does something valuable come out of it but it's just whay you need

“No importa qué te pase, no sólo algo valiosó saldrá, sino que es justo lo que necesitas”.

-Los cobardes mueren mil muertes, los héroes solo una.

-Si algo me pasa y aprendo de ello; instantáneamente me vuelvo una nueva versión de mí.

"If something happens to me, and I learn from it, then I instantly become a new species of me."

-Obtienes lo que necesitas para convertirte en quien realmente eres, tú mejor versión.

"U get what u need to become who u really are, your best self." 

-Fíjate quién eres, deja entrar la idea de que tienes buenas cualidades. ¿No es lo que hacemos con nuestros amigos? Simplemente los aceptamos. ¿Por qué no hacerlo con nosotros mismos?

"You see who you are, u let in the idea that u have good qualities. Isn´t this what we do with or friends? We just accept them. Why wouldnt we do this with ourselves?"

-El amor es más rico, genuino, y duradero cuando te enfocas en ser mejor y hacer todo lo posible para que la otra persona sea su mejor versión.

"Love is richest, most genuine, and most long lasting when you focus on being yourself and doing everything you can to make it possible for the other person to be him- or herself."

-Disfrutar la vida no necesariamente significa pasártela haciendo cosas nuevas. Con frecuencia, significa permitirnos obtener placer de nuestras vidas tal cual son hoy. Pero algunas veces, la única forma de hacerlo es dejar de darle tanta importancia a las cosas que nos quitan placer.

“Really enjoying life doesn't have to mean running around doing new things. It often means allowing ourselves to get pleasure from our lives exactly as they are. But sometimes the only way to do that is to stop taking so seriously the very things that rob us pleasure.”

-Nada te da una vida tan buena, como ser una buena persona.

“Nothing gives you a good life like being a good person.” 

-Todo pasa por algo... Por ejemplo: ¡Por idiota! (keijismo)

Fuente: Everything happens for a reason by Mira Kirshenbaum

Tips para cumplir tus Metas

De acuerdo con un estudio realizado hace unos años por el psicólogo Richard Wiseman, solo el 12% de las personas consigue lo que se propone cada vez que el calendario señala el inicio de un nuevo año. Wiseman también llegó a la conclusión de que los hombres tienen más éxito cuando se unen a otros con un mismo objetivo (por ejemplo, ir al gimnasio) o cuando se centran en la recompensa que supondrá su objetivo. Sin embargo, las mujeres lo tienen más fácil a la hora de alcanzar sus objetivos cuando hablan de ellos con amigos y familiares.

Dejar atrás malos hábitos como fumar y adquirir hábitos saludables como hacer ejercicio, además de adelgazar o saldar las deudas económicas, son algunos de los propósitos más frecuentes que marcan el comienzo del Año Nuevo. Sin embargo, la mayoría de las personas no consigue llevarlos a cabo durante doce meses, y los abandonan mucho antes de lo esperado. 

Expertos de la Escuela de Medicina de la Universidad de Maryland (EE UU) aseguran que para que esto no suceda es aconsejable tomar una serie de medidas:

1. Para cumplir tus metas: Empieza cuanto antes, “porque la acción precede a la motivación, y no al revés,” explica la psiquiatra Hinda Dubin. No esperes a sentirte lleno de energía y plenamente motivado para empezar una Dieta de adelgazamiento, por ejemplo: Cualquier pequeña acción dirigida a conseguir el objetivo facilita que lo lleves a cabo. 

2. ¡Sé persistente! Si fallas, vuelve a intentarlo y aprende de tus errores.

3. No tomes decisiones absolutas del tipo “nunca más…”. Sé realista y proponte reducir la frecuencia. Cuéntaselos a alguien, porque te ayudará a tenerlos más presentes.

4. ¡Paso a paso! Si tu objetivo es demasiado grande, desfallecerás antes de empezar.  Si quieres bajar 10kg, proponte primero adelgazar 1/2kg a la semana. Si quieres dejar de fumar, escoge como objetivo ir a un terapeuta para hacerlo o tomar algún tratamiento y decide en qué fecha.

Fuente: www.muyinteresante.es